Jedzenie o wysokim indeksie glikemicznym (IG) powoduje gwałtowne wahania poziomu cukru we krwi i ataki wilczego głodu.

Na tym nie koniec. Z badań przeprowadzonych w Australii wynika, że dieta o wysokim IG zaostrza objawy trądziku i spowalnia gojenie się zmian skórnych. By odzyskać ładną cerę, warto więc ograniczyć jedzenie produktów, po których “skacze cukier”. Na początek możesz odstawić słodycze, białe pieczywo, gotowaną marchew (surowa ma niskie IG), ziemniaki, i banany.

źródło: polki.pl